仕事や家事に追われる日々の中で、 「ジムに通い始めても続かず、結果が出ない」 という悩みを抱える女性は少なくありません。 その根本原因は、多くの場合“通い方”の誤りにあります。 過剰な運動負荷や不適

「食べていないのに太る」「運動しても痩せにくい」——その背景には、ホルモンバランスの乱れが隠れているかもしれません。 体重や体脂肪は、単なる「消費カロリー vs 摂取カロリー」だけで決まりません。

「何度エステに通っても、思ったほど痩せない…」「一時的に細くなっても、すぐ戻ってしまう…」そんな経験はありませんか？ キレイに痩せたい、でもエステで結果が出ない――そんな悩みを抱える女性は少なくあり

「妊娠前の体型に戻らない…」「骨盤が広がった気がする」「お腹・お尻・太ももが特に気になる」 そんなお悩みを持つ一宮エリアのママたちへ、産後専門のパーソナルトレーニングで体型を美しく整える方法をご紹介

「体重はそんなに変わっていないのに、なぜかお腹だけがぽっこり出て見える…」 そんなお悩みの原因は、意外にも“反り腰”かもしれません。反り腰は見た目にも大きく影響を与えます。 この記事では、反り腰とポ

「一生懸命ダイエットをして体重は落ちたのに、なぜか脚だけが太いまま…」そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。 実は、脚痩せには体重よりも“姿勢”と“骨格”と“筋肉の付き方”が深く関係していま

「痩せたはずなのに、なぜか見た目が変わらない…」 そんな違和感を覚えている方へ。実はその原因、体重ではなく“シルエット”にあるかもしれません。 この記事では、姿勢改善やボディラインの整え方を重視した