「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」 「ダイエットをしているのに体重が落ちにくい」 「トレーニングをしているのに体が変わらない」 このような悩みを抱えている女性はとても増えています。 食事を

【結婚式まであと3ヶ月】ドレスを綺麗に着るための最短ダイエット方法 【結婚式まであと3ヶ月】ドレスを綺麗に着るための最短ダイエット方法 「ドレスを着たときの二の腕が気になる…」 「背中のハミ肉や下腹

「人工甘味料は体に悪いと聞いたことがある」「ゼロカロリー飲料は太るって本当？」「ダイエット中に甘いものを取っても大丈夫なのか不安」。 このような疑問を持っている方は非常に多く、近年では健康志向の高ま

「肩が張って見える」「首が短く見える」「上半身がゴツくなる」—— このようなお悩みは、特に女性を中心に非常に多く見受けられます。 一般的には「筋肉がつきすぎた」「肩を鍛えすぎた」と考えられがちですが

目次1 骨盤が崩れると、なぜ体型に影響するのか？2 脂肪がつきやすく見える部位の特徴3 骨盤だけ整えれば痩せるのか？4 体型改善のために必要なこと5 まとめ｜体型の悩みは“脂肪だけ”の問題ではない

呼吸が浅い人ほど太りやすくなる理由 呼吸が浅い人ほど太りやすくなる理由 体型を変えたいと考えたとき、多くの人は食事や運動に目を向けます。しかし見落とされがちなのが「呼吸」です。呼吸は1日に約2万回行

「ダイエットのためには週に何回くらい運動が必要ですか？」 パーソナルトレーニングジムに興味を持たれている方から、非常によくいただく質問です。 仕事や家事、育児など日々忙しく過ごしている中で、毎日運動

朝ごはんを抜くと太りやすくなる理由 朝ごはんを抜くと太りやすくなる理由 「朝は忙しいから食べない」「お腹が空いていないから朝食を抜く」 という人は少なくありません。 しかし朝ごはんを抜く生活が続くと

睡眠不足で太るって本当？睡眠とダイエットの意外な関係 「ダイエットをしているのに、なかなか体重が落ちない」「食事を気をつけているのに太りやすい」と感じたことはありませんか。 実はその原因の一つとして

骨盤が不安定だと体型は崩れる 姿勢改善｜骨盤と体幹のバランス 骨盤が不安定だと体型は崩れる 体型の崩れは、食事や運動不足だけが原因ではありません。 実は多くの場合、体の土台となる骨盤の安定性が大きく

デスクワーク中心の仕事をしていると、「食べすぎているわけではないのに太りやすくなった」と感じる方は少なくありません。 特に20代〜30代になると、学生時代と同じ生活をしていても体型の変化を感じやすく

痩せない人の共通点は“歩き方”にある 女性の姿勢改善 × 体型変化コラム 痩せない人の共通点は“歩き方”にある 「食事に気をつけているのに痩せない」 「運動しているのに下半身だけ変わらない」 このよ