脚痩せができる根拠

Diet House HAYAKI

本気で脚を細くしたい方へ

医科学的根拠に基づく
究極の脚痩せをあなたに！

こんなお悩み
ありませんか？

・美容外科・エステ・ジムに通ったけれど成果が出なかった

・脚だけ細くしたいのに、どうすればいいかわからない

・太ももの張り出しが気になる

・ふくらはぎが固くてパンパンに見える

・スキニーパンツやタイトスカートを自信を持って履きたい

その悩みダイエットハウスはやきなら解決できる！

医科学的な5つの根拠

脚痩せに特化した
5つのアプローチ

✅ 1.骨盤前傾・股関節内旋の補正による筋活動の最適化.

多くの女性は骨盤が前傾し、股関節が内旋することで太ももの前側（大腿四頭筋）に負荷が集中。
これにより太ももが張り、脚痩せにくい状態に。
当店は医科学的評価で骨盤と股関節のアライメント（配列）をトレーニングにより調整し、本来使うべきお尻・内もも・体幹の筋肉を使えるよう導きます。

✅ 2. 筋膜トレーニング＋神経リセットによる筋緊張の正常化

ふくらはぎの太さの多くは筋肉そのものではなく、過剰な緊張・短縮・むくみが複合的に絡み合っています。
独自の筋膜に働きかけるトレーニングと神経モビライゼーション（神経の滑走改善）により、筋肉を本来のしなやかさに戻し、柔らかさを取り戻すことで脚の見た目が劇的に変わります。

✅ 3. リンパ・血流改善による局所循環の最適化

脂肪分解・代謝に必要な要素は血流とリンパの流れ。
冷えやむくみは、脚痩せに大敵です。
ダイエットハウスはやきでは独自のトレーニングにより、エビデンスに基づく「筋ポンプ作用」と「重力対策ポジショニング」でむくみを根本から改善します。

✅ 4. 内臓体性反射アプローチで自律神経を整える

脚だけの問題と思われがちですが、実は脚のむくみや張りは内臓疲労や自律神経の乱れが関連しています。
当店では腹部アプローチや呼吸トレーニングで副交感神経優位の状態を作り、全身の代謝を引き上げます。

✅ 5. 部分痩せを可能にする「局所負荷＋全身制御」の戦略的トレーニング

一般的なダイエットは全身の脂肪燃焼ですが、
ダイエットハウスはやきは脚に特化し、局所筋（内転筋群・中臀筋・ヒラメ筋）への負荷と全身連動（姿勢・動作制御）を組み合わせた独自プログラムです。
これにより「使いすぎ部分のオフ」と「使わなさすぎ部分のオン」が可能となり、美しい脚ラインをデザインできます。

だから、他ジムで
変わらなかった脚も細くなる！

他サービスではなぜ脚痩せが難しいのか？

CHECK POINT

❶ 一般的なパーソナルジムの課題

脚の部分痩せを謳うところはあるが、科学的根拠が不十分なところが多い
筋トレ偏重だと脚が太くなる場合も
骨格や動作改善まで深く見られない

❷ 美容医療ではカバーできない理由

脂肪だけ減らしても筋肉や骨格の問題が残る
リバウンドしやすい
身体機能の根本的な改善にはつながらない

❸ エステの限界

効果は一時的・表層的であり、「痩せたつもり」になるだけ
筋肉の使い方や動きのクセは修正できない
骨盤や股関節の配列は整えられない

❹ 一般的なピラティスでは痩せれない理由

筋肉量・基礎代謝アップが限定的
血流・リンパ改善に直接アプローチしない
骨格や歩き方のクセまでカバーできない

だからこそ
「医科学的脚痩せメソッド」

私たちは、医科学的根拠に基づき、
筋力・血流・骨格・動作を多角的にアプローチすることで、
本気の脚痩せを実現します。

ダイエットハウスはやきの無料体験でできること

✅ 医科学的な原因分析（骨格・筋肉・神経・血流の多角的チェック）
✅ 部分痩せ専門プログラム体験
✅ あなた専用の脚痩せプラン提案

✅ STEP 1｜姿勢・骨格アライメントチェック

→ 骨盤・股関節・膝・足首の位置関係を、プロの目と専門ツールで評価します。歪みやねじれは、脚の太さの大きな原因。

例：
・骨盤前傾／後傾の確認
・膝の内反／外反の評価
・足首の可動域測定

✅ STEP 2｜筋肉の張り・緊張・柔軟性チェック

→ 太もも前・後ろ・内もも・ふくらはぎの各筋肉を触診し、硬さ・張り・左右差を見極めます。筋肉の緊張が強い部分は、細く見えない原因に。

例：
・大腿四頭筋（前もも）の張り
・内転筋（内もも）の弱化
・ヒラメ筋・腓腹筋（ふくらはぎ）の過緊張

✅ STEP 3｜神経の滑走・筋膜の状態確認

→ 神経の滑走不良（動きの悪さ）は、脚の張り・だるさに直結。筋膜の癒着や硬さがないかを専門手技で確認します。

例：
・坐骨神経周辺の可動性
・太もも外側のITバンド（腸脛靭帯）の硬さ
・ふくらはぎ後面の筋膜状態

✅ STEP 4｜むくみ・血流・リンパ循環の確認

→ ふくらはぎ・足首のむくみ具合、皮膚の弾力をチェックし、リンパ循環の停滞レベルを評価します。

例：
・ふくらはぎの圧痛・圧痕テスト
・足首の冷え感・皮膚温の確認

✅ STEP 5｜歩行・動作分析

→ 実際の歩き方、立ち方、スクワット動作を観察し、日常のクセを抽出。脚に負担をかける動作は、根本改善が必要です。

例：
・歩行中の外足重心／内足重心の評価
・膝の内向き（ニーイン）の有無
・片脚立ちのバランスチェック

■ 分析後の流れ

✅ あなた専用の脚痩せ改善プランをその場でご提案

✅ 脚痩せ専門の体験プログラムを120分実施

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✅ 無理な勧誘は一切ありません。

✅ 本気で脚痩せに悩むあなたにこそ、来てほしい。

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■ 体験を受けた方の声

「脚が太い原因をはじめて知った！通う決心がつきました」
（30歳・会社員）

「無料体験だけで脚が軽くなったのが驚き！」
（26歳・OL）

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