ダイエット情報集｜ダイエットハウスはやき

体重が全てだと思い込んでいる間違い

体重がすべて”という思い込みがあなたの体型を崩している体重がすべて”という思い込みがあなたの体型を崩している “体重がすべて”という思い込みがあなたの体型を崩している姿勢・呼吸・骨盤から整える

2026年2月12日コメントはまだありません

ダイエット中に一番崩れる“生理前”の正しい乗り越え方

「生理前になると、毎回ダイエットが終わります。」これは、実際に体験に来られた30代女性の言葉です。普段は食事も整えている。トレーニングも週2回継続している。それでも生理前になると甘いものが止ま

2026年2月11日コメントはまだありません

最近流行りのファスティング。実際の効果と正しい向き合い方

「ファスティングで短期間に体重が落ちた」「体が軽くなった気がする」こうした声をSNSや広告で目にする機会は、ここ数年で一気に増えました。特に忙しい女性にとって、「食べないだけ」「短期間で結果が出

2026年2月2日コメントはまだありません

「前は落ちたのに…」リバウンド後に体重が落ちない理由

「前は少し食事を整えただけで体重が落ちていたのに、今は何をしても動かない」リバウンド後、こうした感覚を抱く人は少なくありません。同じように気をつけているはずなのに結果が出ないと、つい「自分の努

2026年1月30日コメントはまだありません

体型が変化した人が、最初にやめたこと

体型が変化した人に共通していたのは、「頑張らなきゃ変われない」という考え方を手放したことでした。毎日運動しなければいけない。もっと追い込まないと意味がない。一度サボったらすべてが無駄になる。

2026年1月24日コメントはまだありません

実は多い。リバウンドしやすい人の共通点

「一度は痩せたのに、気づいたら元に戻っていた」「前より体重が増えてしまった」こうした経験がある女性は、決して少なくありません。ダイエットに成功したはずなのに、数ヶ月後には元通り、もしくは

2026年1月22日コメントはまだありません

頑張っているのに痩せない女性の体に起きていること

頑張っているのに痩せない女性の体に起きていること女性の体を整えるボディメイク頑張っているのに痩せない女性の体に起きていること食事制限も運動も頑張っているのに、体重が落ちない。見た目が変わらない

2026年1月22日コメントはまだありません

同じ体重なのに、なぜあの人は綺麗に見える？― 見た目を決めているのは、体重ではありません ―

体重はほとんど同じはずなのに、「なぜかあの人はすっきりして見える」「雰囲気が綺麗」「姿勢がいい」と感じたことはありませんか。多くの女性が、数字だけに注目しがちですが、実際には体重の数値だけではわから

2026年1月18日コメントはまだありません

食事回数を減らしても、なぜか痩せなかった話―30代女性のダイエットがうまくいかない本当の理由―

「食べる量を減らしているのに、体重が落ちない」「前よりも疲れやすくなった気がする」 30代女性のダイエット相談で、非常によく聞く声です。多くの方がまず試すのが、食事回数を減らす・一日一食に近づ

2026年1月16日コメントはまだありません

姿勢が変わると体型が変わる。女性が若く見えるボディメイクの正解

30〜40代女性のための“見た目若返り”ボディメイク姿勢が変わると体型が変わる。女性が若く見えるボディメイクの正解「痩せたのに、なぜか垢抜けない」「写真

2026年1月15日コメントはまだありません

筋トレするとゴツくなる？女性が太らず痩せる体づくりの本当の話

「筋トレをすると体がゴツくなりそうで怖い」ダイエットを考えたとき、この不安を一度も感じたことがない女性のほうが少ないかもしれません。実際、女性の多くが「痩せたい」「引き締めたい」と思いながらも、

2026年1月5日コメントはまだありません

運動した日は食べてもいい？初心者女性が一番迷う食事の正解

運動を始めると、多くの女性がまず最初に「運動した日は、食べてもいいのだろうか」と悩むようになります。特に運動習慣がなかった人ほど、頑張って体を動かしたあとの食事に不安を感じやすく、「ここで