「夜遅くに食べると太る」というのは、ダイエットに関する定番の噂です。 実際に多くの方が信じていますが、科学的にはどうなのでしょうか？ 本記事では、代謝やホルモン、筋肉との関係を踏まえ、専門的な視点か

ダイエットというと糖質や脂質に目が行きがちですが、実は塩分（ナトリウム）も結果を左右する重要な要素です。塩分は生命維持に不可欠な一方で、過剰摂取はむくみだけでなく代謝低下や脂肪蓄積を招き、痩せにくい

「コーヒーはダイエットに良い」と聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。 実際に、朝の一杯や運動前のコーヒーが脂肪燃焼を助けるといわれていますが、それは本当なのでしょうか？ 本記事では、コーヒ

ダイエットと聞くと「カロリー制限」や「運動」が真っ先に浮かびますが、実は見落とされがちなのがビタミンの存在です。 ビタミンは直接的に脂肪を燃やすものではありませんが、身体の代謝を円滑にし、エネルギー

デスクワークやスマートフォンの使用が増える現代において、多くの方が悩んでいるのがストレートネックです。四日市にお住まいの方からも「首の痛み」「肩こり」「頭痛」などのご相談が増えています。本コラムでは

「食事制限を続けられなかった」「ジムに通ったけど効果が出なかった」──金山周辺でも、こうした理由でダイエットを挫折してしまった方は少なくありません。 しかし、挫折は失敗ではなく正しい方法を見つけるた

40代以降になると「以前よりお腹まわりに脂肪がつきやすくなった」「食事制限をしても痩せにくい」と感じる方が増えてきます。特に更年期に差しかかる時期は、ホルモンバランスの変化により体型の崩れを実感しや

腰痛と聞くと「腰そのものに問題がある」と考える方が多いですが、実はそうとは限りません。股関節・肩甲骨・呼吸・足首など、腰以外の部位が原因となっているケースが非常に多いのです。 一宮にお住まいの方で「

「脚のラインが気になる…」「スカートやスキニーパンツを自信を持って履きたい！」そんな思いを抱える方は少なくありません。特にO脚・X脚・XO脚といった脚の歪みは、見た目だけでなく、腰痛や膝痛などの不調

「最近、以前より疲れが取れない」「少し動いただけで疲れてしまう」…そんな悩みを抱えていませんか？ その疲労感の背景には、筋力低下・姿勢不良・自律神経の乱れが隠れていることが多いです。 安城にあるパー

最近、首や肩のこり、頭痛に悩まされていませんか？その原因はストレートネックかもしれません。特にデスクワークやスマホの使用が多い名古屋の方には、発症率が高いと言われています。本記事では、ストレートネッ

デスクワークやスマートフォンの長時間使用によって増えている「巻き肩」。見た目の姿勢が悪くなるだけでなく、肩こりや首の痛み、呼吸の浅さ、さらにはボディラインの崩れにもつながります。 「肩を開いて美しい