猫背・巻き肩を根本から改善｜姿勢専門トレーニングで美しく整える
胸郭・肩甲骨リモデリングプログラム
整体や整形外科で改善しなかった猫背や巻き肩にお悩みの方へ。
姿勢のプロが“胸郭・肩甲骨”から根本改善する、他にない専門メソッド。
整体や整形外科では治せなかったと、もう諦めてませんか？
根本改善で劇的に良くなります！
猫背改善に特化したパーソナルジムとして、当ジムでは整体では届かなかった深層筋からアプローチします。長年悩まされた猫背・巻き肩を根本から改善します。
猫背・巻き肩の主な原因は、
胸椎後弯（Thoracic Kyphosis）と
肩甲骨前傾（Scapular Anterior Tilt）です。
胸椎伸展＆肩甲骨後傾を促進し、正しいアライメントへと導くトレーニングを実施します。
猫背・巻き肩でお悩みの方へ、こんな方にもおすすめです！
- デスクワークが多い
- 長年、頭痛や肩こりに悩まされている
- 姿勢が悪く、だらしなく見られる
〜トレーニング内容を１部ご紹介〜
当ジムは、猫背改善に特化したパーソナルジムです。 猫背改善パーソナルジムを探している方に、最適なトレーニングを提供します。
胸郭モビライゼーション & 胸椎伸展強化トレーニング
ベントオーバーYレイズ（Bent-Over Y Raise） × 12回 × 3セット
僧帽筋下部・前鋸筋を活性化し、肩甲骨を正しいポジションへ。
ソラダッチ（Thoracic Bridge） × 10回 × 3セット
胸椎伸展を促しながら、胸郭の柔軟性を向上
肩甲骨後傾＆安定化トレーニング
ラットプルダウン（Lat Pulldown） × 15回 × 3セット
菱形筋・僧帽筋中部を強化し、肩甲骨を正しいポジションへ
プランク・トゥ・リバースリーチ（Plank to Reverse Reach）
肩甲骨の可動域を広げながら、猫背・巻き肩にアプローチ
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