肩こりや腰痛に長年悩まされている…
マッサージや整体に通っても、その場しのぎで、根本から改善されない…
そんなお悩みをお持ちの方へ。
実はその痛み、日常生活で崩れてしまった姿勢や骨格、筋肉のアンバランスが原因かもしれません。
金山駅近くの当ジム、ダイエットハウスはやき金山駅前店では、姿勢改善・動作改善・筋力バランスの調整を通して、肩こり・腰痛の根本改善を目指します。
目次
なぜパーソナルジムで肩こり・腰痛が改善できるのか？
肩こりや腰痛の原因は、単なる「姿勢の悪さ」や「運動不足」だけではありません。 実はその奥にあるのが、骨格の歪みと、それを支える筋肉のアンバランスです。
- 猫背・巻き肩 → 首〜肩の筋肉が過剰に緊張
- 反り腰 → 腰の筋肉に常に負担がかかり、慢性化
- 左右の体重バランスの崩れ → 一方の肩・腰だけ痛くなる
これらを根本から整えるには、ただ鍛えるだけでなく、“正しく動ける身体”に戻すことが重要です。
私たちは、単なる筋トレではなく、機能改善型パーソナルトレーニングを提供しています。
整体や整骨院との違い｜筋肉を“動かして”整える根本改善アプローチ
整体や整骨院は、外部からの施術で筋肉や骨格にアプローチします。
対して、当ジムでは、自分の筋肉で骨格を正しい位置に戻すことを目指します。
つまり、一時的なリセットではなく、自力で姿勢を保てる体へと導くのが大きな違いです。
- 整体：受け身・外部調整 → 効果が一時的
- パーソナルジム：能動的・内部から調整 → 効果が持続
不調の再発を防ぎたい方には、姿勢 × 筋肉 × 動作の3方向からアプローチできるパーソナルトレーニングが最適です。
ダイエットハウスはやき金山駅前店の肩こり・腰痛改善プログラムの特徴
当ジムでは、「体の歪みを整え、正しく動かす」ことを目的に、下記のようなアプローチを組み合わせています。
- 姿勢分析と歩行チェック
姿勢・動作確認で、癖や負荷の偏りを分析。 - 筋膜リリース・モビリティ改善
関節可動域を広げ、動きやすい体に整えます。 - 体幹・肩甲骨・骨盤周囲の機能トレーニング
痛みの原因となる部位を“支える筋肉”を強化します。 - 日常姿勢と生活動作の改善指導
座り方・立ち方・歩き方を丁寧にレクチャー。
こうしたプログラムを、あなたの状態に合わせて完全オーダーメイドで提供します。
実際の変化：肩こり・腰痛改善の事例紹介
事例1：30代女性｜デスクワーク中心・巻き肩からくる肩こり
通勤中も肩がガチガチ。整骨院通いが続いていたが、ジムに通って2ヶ月で肩こりが激減。
今では肩を回す動きがスムーズに。姿勢も改善され「呼吸が深くなった」とのこと。
事例2：40代男性｜腰痛が原因でゴルフを休んでいた
姿勢分析で「反り腰＆体幹の弱さ」が発覚。
週1回のトレーニング＋骨盤安定トレで3ヶ月後にはゴルフ復帰。
「朝の靴下が楽に履けるようになった」とのお
声も。
ダイエットハウスはやき 金山駅前店のご紹介
名古屋市の主要ターミナル「金山駅」から徒歩圏内にあるダイエットハウスはやき 金山駅前店は、
肩こり・腰痛などの不調改善はもちろん、姿勢矯正・ボディメイク・ダイエットまでトータルにサポートするパーソナルジムです。
「体重を減らすことだけがダイエットではない」という理念のもと、
体の内側から整え、“動ける・疲れにくい・美しい”体づくりを目指しています。
運動が初めての方でも安心して始められるよう、国家資格保有トレーナーや経験豊富な指導者が丁寧にサポート。
姿勢分析やカウンセリングを通して、完全オーダーメイドのプログラムをご提案します。
「整骨院に通ってもすぐ戻る」「年々体型が崩れてきた」
そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度、金山駅前店の体験トレーニングへお越しください。
不調が続くと、気分も沈み、行動力も下がります。
でも、「正しく立つ」「動ける体を作る」ことで、痛みのない毎日は取り戻せます。
ダイエットハウス金山駅前店では、初回体験を無料でご提供中です。
肩こり・腰痛にお悩みの方は、まずは気軽にご相談ください。