【一宮で産後ダイエット】骨盤ケア×姿勢改善でスッキリ美ボディへ

「妊娠前の体型に戻らない…」「骨盤が広がった気がする」「お腹・お尻・太ももが特に気になる」
そんなお悩みを持つ一宮エリアのママたちへ、産後専門のパーソナルトレーニングで体型を美しく整える方法をご紹介します。

産後はただ痩せればいいのではなく、体の機能を“回復”させながら引き締めていくことが大切。
本記事では、ダイエットハウスはやき一宮駅前店が、産後ダイエットの注意点やおすすめの取り組み方を、専門的に解説していきます。

産後ダイエットがうまくいかない理由

産後に「頑張っているのに痩せない」「体型が戻らない」と感じている方は少なくありません。

その理由は、産後特有の体の変化にあります。やみくもな食事制限や運動だけでは効果が出にくいのが、産後ダイエットの難しさ。

ここでは、多くのママたちが直面する“うまくいかない原因”を3つに分けて解説します。

出産を通じて骨盤が開いたままになると、下腹ぽっこりやお尻のたるみにつながります。また、授乳・抱っこで猫背や反り腰になりやすく、全身の代謝も下がってしまいます。

妊娠・出産でしばらく運動を控える期間が続くことで、特に腹筋や骨盤底筋群など、体の土台となるインナーマッスルが弱くなり、痩せにくくなります。

慣れない育児で睡眠不足・ホルモンバランスの乱れが起こり、脂肪が燃えにくい体に。加えて「自分に構う時間がない」ことも継続的なダイエットのハードルとなります。

出産後の体は、筋力・骨格・ホルモン・内臓の位置までもが大きく変化しています。
だからこそ、自己流ダイエットではなく、体の構造を正しく理解した上でのトレーニングが必要です。

“しっかり汗をかく”だけの運動ではなく、回復・引き締め・再構築の視点でサポートいたします。

産後は、体への負担だけでなく時間や心の余裕のなさも大きな課題。
ダイエットハウスはやきでは、無理な食事制限や過度な運動は行いません。
育児の合間でも続けられる、現実的でやさしいアプローチを大切にしています。

2人目出産後に体重が戻らず、骨盤の広がりも気になって通い始めました。
週1回でもしっかりと姿勢や体の動かし方を見てもらえるので、自宅でも意識が変わり、体のラインがスッと細くなっていくのを実感しています。

ジムに通いたくても子どもを預ける先がなくて諦めていましたが、ここは赤ちゃん連れでも安心して通えるのが本当にありがたいです。
運動するとメンタル的にもリフレッシュできて、育児のモチベーションも上がっています。

ダイエットハウスはやき一宮駅前店では、産後の体に配慮した完全オーダーメイドのトレーニングを行っています。

忙しいママこそ、自分の体を大切に。
一緒に、産後から“もっと美しく”なりましょう。