カロリー制限＝正解ではない理由 ─ 科学的根拠から考える「本当に痩せる設計」とは
「食べる量は減らしているのに、なぜか痩せません。」 これは、実際のカウンセリング現場で最も多く聞くご相談のひとつです。 糖質を控え、夜ごはんを減らし、間食も我慢している。それでも体重が思うように変わらない。 まずお伝えし […]
産後に変わった体は、なぜ自然には戻らないのか
産後に変わった体は、なぜ自然には戻らないのか｜産後ボディメイク専門解説 産後ボディメイク専門コラム 「出産前は自然に体型を維持できていたのに、産後は戻らなくなった」と感じる女性は非常に多くいます。妊娠前は特別な運動をしな […]
昔は痩せていたのに戻らない体、その本当の理由
昔は痩せていたのに戻らない体、その本当の理由 30〜50代女性｜体型を「戻す」ための考え方 昔は痩せていたのに戻らない体、その本当の理由 体重はそこまで増えていないのに、下腹が出る。お尻が下がる。背中が丸くなる。 その変 […]
有酸素運動ばかりしても痩せない理由
「毎日ウォーキングをしています」 「ランニングを習慣にしています」 それでも体型が思うように変わらない、と感じる方は少なくありません。 運動は続けているのに鏡の前で見える変化が少ないと、モチベーションも下がり、やる気が空 […]
ダイエット中に一番崩れる“生理前”の正しい乗り越え方
「生理前になると、毎回ダイエットが終わります。」 これは、実際に体験に来られた30代女性の言葉です。 普段は食事も整えている。トレーニングも週2回継続している。 それでも生理前になると甘いものが止まらず、体重が1.5kg […]
頑張っているのに痩せない女性の体に起きていること
頑張っているのに痩せない女性の体に起きていること 女性の体を整えるボディメイク 頑張っているのに痩せない女性の体に起きていること 食事制限も運動も頑張っているのに、体重が落ちない。見た目が変わらない。 その原因は「努力不 […]