【一宮で脚痩せ】脚の太さを根本改善｜ダイエットハウスはやき

脚痩せしたくて頑張っているのに、なぜか脚が太くなる…そんなお悩みを抱えていませんか？
実は、脚を細くするには「ただ筋肉を使えばいい」という単純な話ではないのです。

脚には、本来鍛えるべき筋肉と、無意識に使いすぎている筋肉が存在し、このバランスが崩れると「太く見える脚」になってしまいます。

一宮駅前のパーソナルジム「ダイエットハウスはやき」では、筋肉・骨格・神経の連動まで考えた脚痩せ専門プログラムをご用意。
見た目の変化はもちろん、「なぜ太くなるのか？」を根本から見直して、しなやかで美しい脚を目指します。

脚が太くなる原因：間違った筋肉の使い方

脚が太く見える多くの方は、無意識に太く見えやすい筋肉ばかりを使っている傾向があります。

これらの筋肉ばかりに頼って歩いたり立ったりしていると、脚の外張り・前張りが加速し、どんどん太く見えるようになります。

逆に、細くしなやかな脚を作るには以下の筋肉を正しく使えるようにする必要があります：

これらの筋肉を正しく機能させることで、自然に筋肉の付き方が整い、余分な張りが取れていきます。

脚痩せを目指して脚の筋トレばかりしていませんか？
実はそれだけでは、根本的な改善にはつながらないケースが多いのです。

たとえば、首が前に出て肩が巻いている「猫背姿勢」のままだと、骨盤が後ろに倒れてしまい、ハムストリングスやお尻の筋肉が使われにくくなります。
その結果、太ももの前側やふくらはぎばかりが働く悪循環が起こり、脚が太くなりやすいのです。

さらに、首や肩の緊張は自律神経にも影響し、血流や代謝を低下させてしまうため、むくみやすく痩せにくい体質にもつながります。

ダイエットハウスはやきでは、まず首・胸郭・骨盤の位置をリセットし、身体全体で脚を使える状態を整えてからアプローチ。
部分的な筋トレでは得られない、しなやかで引き締まった脚を目指せます。

市販の筋トレメニューや自己流のストレッチでは、間違った筋肉の使い方を根本から改善するのは非常に難しいのが現実です。

一時的に筋肉を動かしても、身体のクセや姿勢の歪みを見極めた上でのアプローチでなければ
かえって負担をかけ、太くなる方向に進んでしまうこともあります。

だからこそ、専門的な視点で正しい身体の使い方を再教育することが、脚痩せには欠かせないのです。

これらをパーソナルトレーニングで段階的に行うことで、脚のラインが根本から変化していきます。

一宮駅前で、脚痩せを本気で目指す方へ。ダイエットハウスはやきは、姿勢・筋肉・神経・動作すべてを見極めるプロの視点でサポートします。

あなたも「筋肉を正しく使うだけで脚は変わる」という感覚を、ぜひ体験してください。